कभी नहीं भूलेंगे कुछ भी, बस करें ये छोटा सा काम

आज के समय में लोगों की याददाश्त काफी कमजोर होती जा रही है। लोग चीजें रखकर भूल जाते हैं। कभी-कभी उनकी भूलने की आदत उनके लिए काफी नुकसानदायक भी साबित होती है। अगर आपको भी लगता है कि आपकी मेमोरी काफी कमजोर होती जा रही है तो आप इन तरीकों को अपना सकते हैं-

सबसे पहले तो आप कुछ देर अपने दिमाग को आराम दें। इसके लिए आप अपनी सारी टेंशन को भूलकर कुछ देर सिर्फ अपने साथ वक्त बिताएं।

इस दौरान आप संगीत सुन सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं या फिर कहीं घूमने जा सकते हैं। इसके अलावा मेडिटेशन और योग भी करें। ऐसा करने से भी दिमाग शांत रहता है।

हमेशा कोशिश करें कि आपके दोस्तों की लिस्ट में खुशमिजाज लोगों ही शामिल हो। ऐसा करने से आप खुश रहेंगे और आपको अपने ग्रुप में एंजॉय करने का मौका भी मिलेगा।

अपनाएं ये तरीका आँखों की रौशनी तेज करने के लिए