महिलाएं लंबे समय तक बैठने से करें परहेज, शरीर में आएंगे ये बदलाव

आज के समय में महिलाएं भी घर से बाहर निकलकर काम करने लगी हैं। जिसके कारण उन्हें आॅफिस में कई घंटों लगातार बैठकर काम करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि लंबे समय तक बैठे रहने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। तो चलिए जानते हैं लंबे समय तक बैठने से होने वाले नुकसानों के बारे में-

जो महिलाएं आठ से दस घंटे बैठकर काम करती है, उनमें बढ़ती उम्र के साथ कमजोरी की समस्या देखने को मिलती हैं।

आपको शायद पता न हो लेकिन लंबे समय तक एक ही जगह बैठी रहने वाली महिलाओं में दिल की बीमारियों की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। जब आप एक ही जगह पर बैठी रहती हैं तो फैटी एसिड आर्टरीज में जमा होने लगते हैं और इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

जो महिलाएं लगातार एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठी रहती हैं, उनके इम्युन सिस्टम पर भी विपरीत प्रभाव पड़ता है। दरअसल, बैठे रहने से जब आप खानपान पर ध्यान नहीं देते तो उससे प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर होता है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे गर्दन, कमर और पैरों में दर्द का एक मुख्य कारण लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना भी होता है। दरअसल, एक जगह बैठने से शरीर का मूवमेंट कम होता है और गलत पाॅश्चर के कारण शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द की शिकायत होती है।

महिलाओं में बड़ रहे मोटापे और कैंसर का एक कारण लगातार बैठे रहना भी है। जब आप ज्यादा देर तक बैठी रहती है तो इससे मांसपेशियों की रक्त वाहिनियों में मौजूद एंजाइम चर्बी को बंद कर देते हैं, जिससे मोटापा और कोलोन कैंसर की समस्‍या हो सकती है।

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