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कलाई की दर्द को दूर करने के लिए अपनाएं ये रामबाण इलाज

डिजिटल की दुनिया में आजकल हर काम कंप्यूटर पर होने लग गया हैं. छोटे से लेकर बड़ा काम कंप्यूटर के जरिये होने लग गया हैं. ऑनलाइन काम होने की वजह से लोग घंटों कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं. जिसकी वजह से कई बार उनको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं. लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने से लोगों को कलाई में भी दर्द होने लगता हैं, आँखे भी दर्द होने लगती हैं साथ ही कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं. अगर आपके भी कलाई में दर्द हैं तो हम आपको चुटकियों में दूर होने वाला राज बता रहे हैं जो आसानी से ग़ायब हो सकता हैं.

  • दर्द से छुटकारा पाने के लिए इनमें से हैंडकफ, प्रार्थना मुद्रा, विपरीत प्रार्थना आदि कुछ ऐसे योग है जिनको नियमित रूप से करके हम इस दर्द से निजात पा सकते हैं।
  • माऊस और की-बोर्ड पर काम करते समय बीच-बीच में कुछ मिनटों का ब्रेक दें। विराम लें। ऐसा करते वक्त सिर्फ कलाइयों को ही नहीं अपने दोनों हाथों को अलग-अलग दिशा में खीचें। साथ ही ये भी देखें कि काम करते समय आपका की-बोर्ड उचित जगह पर रखा हो। ताकि टाइपिंग करते वक्त आपकी कलाइयां ज्यादा ऊपर की तरफ मुड़ी हुई ना रहें।
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