गलत आहार तालिका कर सकती है आपके पाचनतंत्र को असंतुलित

आजकल काफी लोग गलत खान पान के कारण कई बीमारियों का शिकार हो रहे है। कई बार हम ऐसे फूड कॉम्बिनेशन का सेवन करते हैं जो हमारे लिए काफी नुकसानदायक होते हैं।

गलत फूड कॉम्बिनेशन के कारण पेट दर्द, गैस, कब्ज और डायरिया आदि प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है।

आजकल काफी नाश्ते में ब्रेड जैम खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एक गलत फूड कॉम्बिनेशन है। जैम में शकर की काफी मात्रा होती है, जो आपको ब्लड शुगर जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।

परफेक्ट ब्रेकफास्ट माना जाने वाली सैंडविच और कॉफी का एक-साथ सेवन भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसमें मौजूद कार्ब्स कैल्शियम को अच्छे से पचने से रोकते हैं, जिससे आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं।

पिज्जा के साथ हर कोई कोल्ड ड्रिंक का सेवन करता है लेकिन यह भी सेहत के लिए गलत फूड कॉम्बिनेशन है।

इस कॉम्बिनेशन से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है जिससे आपको पेट फूलना, गैस, एसिडिटी और पेट में भारीपन आदि प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।