खानपान की गलत आदतें आपको बना सकते हैं बीमार

हेल्थ इज वेल्थ अर्थात दुनिया की सबसे बड़ी दौलत आपका स्वास्थ्य है। लेकिन आज के समय में लोग जिस तरह का लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे मे बता रहे हैं, जो आपके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालती हैं-

आवश्यकता से अधिक तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता। यह आपको भीतर से कमजोर बनाता है, जिसके कारण आप जल्द ही बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

व्यायाम करना सेहतमंद रहने का एक आसान और सस्ता उपाय है। लेकिन अमूमन देखने में आता है कि लोग व्यायाम करने को ज्यादा तवज्जो नहीं देते। जिसके कारण उनके बीमार पड़ने का खतरा दोगुना बढ़ जाता है।

खानपान की गलत आदतें आपको मोटापे की तरफ धकेलती हैं और मोटापा कई बीमारियों की जड़ बनता है। इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि आप अपने वजन पर नियंत्रित रखें।