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सांस की समस्या करती है परेशान तो काम आएंगे ये योगासन

यदि नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास किया जाए तो इससे आपको कई तरह की बीमारियों से निजात पाने में मदद मिलती है। इन्हीं में से एक है सांस की बीमारी। अगर आपको सांस की समस्या रहती है तो आप कुछ योगासनों की मदद ले सकते हैं। आईए जानते हैं इसके बारे में-
अनुलोम-विलोम का नियमित रूप से आपको सांस की तकलीफ नहीं रहती। साथ ही यह आपको दिल की बीमारियां, अनिद्रा और डिप्रेशन से भी राहत दिलाता है।
अनुलोम-विलोम की तरह ही पर्वतासन का अभ्यास करने से भी सांस की तकलीफ से छुटकारा मिलता है। इसके अतिरिक्त यह आसन अस्थमा और फेफड़ों की समस्या के लिए भी लाभकारी माना जाता है।
सर्वांगासन एक ऐसा आसन है, जो आपके पूरे शऱीर का व्यायाम करता है। किसी भी समस्या से राहत पाने के लिए आपको सर्वांगासन का अभ्यास करना चाहिए। खासतौर से सांस में परेशानी होने पर इसका अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। इसके कारण आपके शरीर मंे रक्त व आॅक्सीजन का सप्लाई बेहतर तरीके से होता है।

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अनिद्रा की समस्या से छुटकारा दिलाता है लहसुन

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