आप वजन कम कर सकते है इलायची चबा कर

इलायची शायद एक ऐसा मसाला है जो हर किचन में मौजूद होता है। इलायची चबाने से आपको कई अद्भुत फायदे मिल सकते हैं, जिनमें से एक है बढ़ता हुआ वजन कम करना।

अगर आपको इलायची का सेवन करना है तो आप इसको चाय में डाल कर कर सकते हैं। रिसर्च के अनुसार अगर इलायची के पावडर का सेवन किया जाए तो, पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है। इसको नियमित लेने से शरीर पर कोई बुरा असर भी नहीं पड़ता।

क्‍या आप जानते हैं कि पेट में गैस या शरीर में पानी की वजह से सूजन आने पर भी मोटापा बढ़ता है? अगर आपको इन चीज़ों की समस्‍या है तो आप अभी से ही इलायची का सेवन करना शुरु कर दें।

आप इसे कॉफी या चाय में डाल कर पी सकते हैं। इलायची के दानों को पीस कर पावडर बना लें और उसे अपनी दूध, चाय या खाने में प्रयोग करें। इसके अलावा आप खाने के बाद एक इलायची चबा सकते हैं।

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