पेट घटाकर बना सकते है पतली कमर, जानिए कैसे

पतली कमर सपाट पेट ओर ख़ूबसूरत चेहरा फ़िगर किस महिला को नहीं पसंद। आजकल के तनाव भरे माहौल में अनियमित खान पान और देर तक ऑफ़िस में एक ही जगह बैठने से पेट निकल आता है। कुछ लोग वक़्त निकल के जिम मे पसीना बहाते है और कुछ तो दवाइयों का सहारा लेते है जिन के बहुत साइड इफ़ेक्ट्स भी होते है। आजकल हम स्वस्थ भी बल्कि मज़ेदार मसालेदार खाना खाना चाहते है जिससे हमें स्वाद मिले हम ये भूल जाते है कि इस प्रकार के आहार हमारे लिए स्वस्थ नहीं है ओर मोटापा बढ़ाने में भी काफ़ी मदद करते है. आइये हम बताते है आपको घरेलू नुस्ख़े जिससे आप कुछ ही दिनों में पेट की चरबी से पा सकती है छुटकारा।

1 पके केले को एक प्याले में निकाल के मसल ले फिर इसमें 2  चम्मच भुना हुआ बारीक पिसा ज़ीरा ओर आधा चम्मच कला नामक मिला के दिन में कम से कम 2 मर्तबा खाए बहुत जल्दी पेट कि चरबी घुल जाएगी।

जौ के आटे की रोटी खाए दिन में कम से कम 2 रोटी 2 बार।

कच्चा अनानास बिना कुछ मिलाए नहार मुँह खाने से पेट की चरबी घुलती जाएगी।

निम्बू ओर शहद को गुनगुने पानी में मिला के रोज़ सुबह नहार मुँह पीने से मोटापा दूर होता है ओर त्वचा अच्छी रहती है।