दाँतो को अब खुलकर दिखा सकेंगी आप, अपनाए यह तरीका

चमकदार दांत हर किसी को पसंद होते हैं। अमूमन जिन लोगों के दांतों में पीलापन होता है, वह इसे दूर करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। यहां तक कि तरह-तरह के टूथपेस्ट भी बदलते हैं। लेकिन अगर आपको फिर भी कोई फायदा नहीं हो रहा है तो आप यह आसान घरेलू टिप्स अपनाएं। कुछ ही दिनों में आपके दांतों का पीलापन गायब हो जाएगा-

आप जो भी खाते हैं, उसका असर सिर्फ आपकी सेहत पर ही नहंी पड़ता, बल्कि इससे दांतों पर भी प्रभाव पड़ता है। इसलिए दिन में दो बार ब्रश करें।

जो लोग नियमित रूप से सेब का सेवन करते हैं, उनके दांतों का पीलापन जल्द ही गायब हो जाता है।

दांतों के साथ-साथ जीभ को भी साफ रखने की आदत डालें। रोज सुबह जीभ से गंदगी हटाइए। यही दांतों को भी खराब करती है। गंदी जीभ की वजह से सांसों में गंध आ जाती है। टूथब्रश से इसे साफ करने की बजाय टंग स्क्रेपर का उपयोग ही ज्यादा असरदार है।

सप्‍ताह में एक बार अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें। इससे दांतों के दाग हट जाएंगे और चमक भी आएगी। आप नमक को भी टूथपेस्ट के विकल्प के रूप में यूज कर सकते हैं।