इन नेचुरल जूस को पीकर घटा सकते हैं आप अपना वेट

वर्तमान समय में, अधिकतर लोग अपने वजन कम करने की मशक्कत में लगे हुए हैं। बहुत से लोगों को इसमें सफलता प्राप्त हो जाती है तो वहीं ऐसे भी बहुत से लोग हैं, जो लाख कोशिशों के बाद भी अपना वजन कम नहीं कर पाते। अगर आप नेचुरल तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ जूस को अपनी डाइट में जगह देनी होगी। तो चलिए जानते हैं उन नेचुरल जूस के बारे में, जो आपका वजन कम करने में काफी मददगार होते हैं-

इसे बनाने के लिए आपको आधा गिलास गाजर का रस, आधा गिलास एप्पल पल्प और एक चम्मच अदरक के रस को मिलाकर इसका सेवन करना होगा। यह जूस आपका वजन कम करने में सहायक है लेकिन इसे पीने के साथ आपको हर दिन एक घंटे का व्‍यायाम करना होगा और तेल से भरपूर भोजन को नहीं खाना होगा। साथ ही जूस शरीर में आवश्‍यक पोषक तत्‍वों की कमी को पूरा करता है।

घर पर बनने वाले इस जूस में एंटीऑक्‍सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है जो मेटाबोल्जि़म को सही कर देती है और इससे तेजी से वजन घटने लगता है। साथ ही यह शरीर के टॉक्सिक को भी बाहर निकाल देता है। आप एक महीने तक नियमित रूप से इसका सेवन करें, आपको काफी फर्क नजर आएगा।