आप ऐसा कार्य न करें , किडनी काम करना कर सकती है बंद

किडनी मानव शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। अगर किडनी ना हो तो मानव शरीर जिंदा नहीं रह सकता । क्योंकि, किडनी हमारे खून को साफ करने का काम करता है|

लेकिन हमारे कुछ आदतों के कारण किडनी प्रतिदिन कमजोर होती जाती है इससे कई रोगों का सामना करना पड़ सकता है|

💁‍♂️ ये आदतें डालती है किडनी पर बुरा असर-

👉 पानी कम पीना|

आप सब भली भांति किडनी के कार्य से परिचित हैं । जिसमें पानी या जल अपना महत्वपूर्ण रोल अदा करता है । आपको अत्यधिक मात्रा में पानी पीने की आवश्यकता होती है , जिसे किडनी अपना काम सुचारू रूप से कर सकें । अगर आप ऐसा करते हैं , तो यह उसके ऊपर प्रेशर बनता है और वह अपना काम बिगाड़ सकता है।

👉 दवाइयों का सेवन बहुत ज्यादा करना।

आज के आधुनिक दौर में दवाइयां इतनी आ गई हैं कि छोटा से छोटा जख्म होने पर भी या थोड़ी सी सिरदर्द आ जाने पर भी हम दवाई का प्रयोग कर लेते हैं । जिसका असर कहीं ना कहीं हमारी किडनी पर जाकर पड़ता है। अतः दवाइयों का ज्यादा सेवन भी हमारे किडनी के लिए उचित नहीं है।

👉 धूम्रपान शराब और नशे वाले पदार्थों का सेवन करना|

अत्याधिक धूम्रपान में उपयोग होने वाली निकोटीन, शराब में उपयोग होने वाले अल्कोहल, जैसे नशे पदार्थों का सेवन हमारे किडनी के लिए घातक साबित होता है । यह उसके काम करने के तरीके को प्रेरित करता है। जिससे वह अपना काम सही ढंग से नहीं कर पाता । तो किडनी के खराब होने का डर बना रहता है।

👉 सोडियम वाली चीजों का ज्यादा सेवन करना|

अगर आप सोडियम वाली चीजों का सेवन करते हैं तो उसकी मात्रा कम कर दें । यह आपकी किडनी को सीधे तौर पर इफेक्ट करती है।

👉 चीनी को बहुत प्रयोग में लाना|

आपके भोजन में चीनी की मात्रा अगर ज्यादा होती है । तो आप उसे कम कर दें नहीं तो आगे चलकर यह किडनी पर अपना असर दिखाना शुरू कर सकता है।

👉 ना टहलना या किसी जगह पर स्थिर रहना|

अगर आपका जॉब एक जगह बैठकर करने वाला है तो आप बीच-बीच में उठकर अपने शरीर को चलाएं मान रखे । हो सकता है अत्यधिक बैठने की वजह से आपकी किडनी पर बुरा असर पड़ रहा हो और आप के लिए या आगे चलकर घातक हो सकता है।

तो ये थी कुछ बुरी आदतें, जिसका आपको त्याग करना चाहिए| अगर आप इनका त्याग कर देते हैं तो न सिर्फ किडनी बल्कि आपके शरीर के और भी कई अंग स्वस्थ रह सकते हैं।