टूथपेस्ट करते समय हर रोज करते हैं आप ये सारी गलतियां

आपकी ओरल हेल्थ के लिए टूथपेस्ट करना बेहद आवश्यक होता है। अमूमन लोग सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश ही करते हैं। लेकिन सालों से ब्रश करते आने के बाद भी आप टूथब्रश करते समय कुछ गलतियां करते हैं और आपको इसका अहसास ही नहीं होता। आपके द्वारा की जाने वाली इन्हीं गलतियों से आपको अपने मुंह व दांतों से संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पडता है। तो चलिए जानते हैं टूथपेस्ट करने के दौरान की जाने वाली गलतियों के बारे में-

  • शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन जिस तरह आपके खाने-पीने व दवाईयों की एक्सपायरी डेट होती है। ठीक उसी तरह, आपके ब्रश की भी एक उम्र होती है। आपको अपने ब्रश को हर तीन माह में बदल देना चाहिए। वरना इससे आपको काफी परेशानी हो सकती है।
  • वहीं जब आप ब्रश करते हैं तो बेहद जल्दी में नहीं करना चाहिए। आपको बता दें कि टूथपेस्ट को ठीक से काम करने में 2 मिनट का समय लगता है। लेकिन कई सर्वे बताते हैं कि अमूमन लोग 45 सेकंड से भी कम समय में टूथपेस्ट कर लेते हैं। इससे कोई फायदा नहीं होता है। क्योंकि इसके ठीक से काम करने से पहले ही आप इसे निकाल के फेंक देते हो।