नहीं जानते होंगे आप खजूर खाने के ये फायदे

रमजान का महीना शुरू हो गया है। इस महीने मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखकर अल्लाह को खुश करते हैं। इस दौरान मन को शुद्ध रखना बहुत आवश्यक होता है। इस महीने के 30 दिन लोग रोजा रखते हैं, जिसमें सारा दिन खाना तो दूर खाने के बारे में सोचा भी नहीं जाता। रोजे के दौरान मुस्लिम समुदाय सुबह सेहरी के वक्त खाना खाते हैं, इसके बाद सारा दिन भूखे प्यासे रहने के बाद शाम के समय यानि इफ्तार के बाद रोजा खोला जाता है। इस रस्म के अनुसार इफ्तारी के समय खजूर खाकर ही रोजा तोड़ा जाता है। खजूर शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करती है क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। खजूर खाने के पीछे एक और कारण यह भी माना जाता है कि इस्लाम अरब से शुरू हुआ था। वहां खाने के लिए खजूर का फल आसानी से मिल जाता है और यह सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी होती है। इस कारण रोजे में खजूर का सेवन करने की परंपरा शुरू हुई।

खजूर के फायदे

खजूर खाने से बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है। रोजा खोलने के तुरंत बाद खजूर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है।

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खजूर नर्वस सिस्टम को दुरुस्त करने का भी काम करता है।

खजूर में पाया जाने वाला फ्लोरीन दांतों को कैविटी से भी बचा कर रखता है।

ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने के लिए भी खजूर बहुत फायदेमंद है।

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