नहीं जानते होंगे आप अमरूद खाने के ये फायदे

क्या आप जानते हैं अमरूद स्वाद के साथ आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। अमरूद विटामिन सी, लाइकोपिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है अमरूद। इसमें केले के बराबर मात्रा में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में मदद करता है। आज हम आपको यहाँ अमरूद के फायदों के बारे में बताएंगे

अमरूद में मौजूद लाइकोपिन, क्वरसेटिन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर को शरीर में पैदा करने वाले सेल्स को रोकते हैं। लाइकोपिन ब्रेस्ट कैंसर से भी रक्षा करता है। इसीलिए रोज़ाना एक अमरूद ज़रूर खाएं।

अमरूद में भी गाजर की ही तरह विटामिन ए मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी को तेज़ करता है। इसी के साथ ये आंखों की मसल्स को भी स्ट्रॉंग बनाता है। इसीलिए इसे रोज़ाना सुबह या फिर शाम के ब्रेक में खाएं।

प्रेग्नेंट औरतों के लिए अमरूद बहुत अच्छा होता है। इसमें मौजूद फॉलिक एसिड या विटामिन बी-9 बच्चे के नर्वस सिस्टम को डेवलप करने में मदद करता है। इसके साथ ही अमरूद छोटे बच्चों को न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर्स से बचाता है।

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