नही जानते होंगे आप मटर खाने के ये लाभ

गर्मी का मौसम आते ही हरी सब्जियों का मौसम शुरू हो जाता है। जो पौष्टिक तत्वों से पूरी तरह भरपूर होती है। हरी फलियों और हरी मटर की पैदावार सर्दियों में बहुत ज्यादा होती है लेकिन यह पूरे साल मिलता है।

कई लोगों को भ्रम होता है कि मटर में कोई पोषक तत्व नहीं होते हैं लेकिन यह गलत है। हरी मटर पौष्टिक तत्वचों से पूरी तरह भरपूर होती है। आपको बता दें कि कई डायटीशियन भी फूड चार्ट में हरी मटर को शामिल करने की खूब सलाह देते हैं।

यह भी पढ़ें –

सेहत के लिए क्यों लाभदायक है दूध का सेवन, जानिए