नही जानते होंगे आप मटर खाने के ये लाभ

ठंड का मौसम आते ही हरी सब्जियों का मौसम शुरू हो जाता है। जो पौष्टिक तत्वों से पूरी तरह भरपूर होती है। हरी फलियों और हरी मटर की पैदावार सर्दियों में बहुत ज्यादा होती है।

कई लोगों को भ्रम होता है कि मटर में कोई पोषक तत्व नहीं होते हैं लेकिन यह गलत है। हरी मटर पौष्टिक तत्वचों से पूरी तरह भरपूर होती है। आपको बता दें कि कई डायटीशियन भी फूड चार्ट में हरी मटर को शामिल करने की खूब सलाह देते हैं।

यह भी पढ़ें-

अपनाये ये टिप्स घुटने का कालापन दूर करने के लिए