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सही तरीके से डाइटिंग नहीं करने से हो सकती हैं ये समस्याएं

आजकल अपने सेहत को लेकर सभी लोग काफी सीरियस हो चुके हैं जिसका वजन ज्यादा हैं तो अपने वजन को घटाने के लिए क्या कुछ नहीं करता हैं जिम जॉइन करना, डाइटिंग, इत्यादि की कोशिश करता हैं ताकि उसका वजन कम हो जाए। वजन घटाने का ये तरीका उन्हें सबसे आसान लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डाइटिंग आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती हैं। डाइटिंग करने से पहले हमेशा डाइटिशियन की सलाह लेनी चाहिए। खुद ही अचानक खाना बंद करने से ये आपको नुकसान पहुंचा सकती है।

– अचानक खाना छोड़ देने से कमजोरी आने लगती हैं क्योंकि शरीर एकदम से ही इतने बड़े बदलाव को स्वीकार नहीं कर पाता। साथ ही शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती और आपको कमजोरी होने लगती है।

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– कई बार डाइटिंग करने से लोगों का वजन कम होने की जगह बढऩे लगता हैंं दरअसल, अचानक ही भोजन छोड़ देने से शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है  जिस वजह से इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

– डाइटिंग में लोग खाना छोड़ देते हैं जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते। इस वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

– अचानक ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने की वजह से बाल झडऩे की समस्या शुरू हो जाती है। इतना ही नहीं, कई बार तो लोगों को गंजेपन तक का सामना करना पड़ता है।

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