पिस्ता बादाम के बारे में ये सब शायद आपको भी नहीं हैं पता

भला यह किसे पता नहीं है कि बादाम एक सूखा फल है । आयुर्वेद में इसे बुद्धि और नसों के लिए अति उत्तम बताया गया है । इसका सेवन करने से व्यक्ति को ऊर्जा व ताकत मिलती है । इसे कोई भी खा सकता हैं, परंतु इसके खाने के लिए ध्यान रखें कि बादाम दो तरह के होते हैं एक मीठा दूसरे कडवा ।

इसी बीच आपको बता दें कि कड़वा बादाम नहीं खाना चाहिए ये सेहत के लिए घातक होता है ।

इसे स्वाद अनुसार कई प्रकार से खाया जाता है जैसे कच्चा ,भून कर, भिगो कर पर इसको भिगो कर खाने से ही, इसके गुणों का फायदा मिलता है । इसे सूखा न खाएं । इस में वसा नहीं होती हैं इससे शरीर में कोलेस्ट्रोल बढने की सम्भावना नहीं रहती हैं , इसमें सोडियम की बजाय पोटेशियम होता है, इसलिए इसे ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति बिना किसी परेशानी के साथ खा सकते हैं , शुगर ,दिल के बिमार भी बिना किसी परेशानी के साथ खा सकते हैं ।