भिंडी खाने के ये फायदे जानकर हो जायेंगे आप भी हैरान

भिंडी की सब्‍जी लोगों को बहुत पसंद होती है। दरअसल भिंडी में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो दूसरी सब्जियों में नहीं मिलते है। प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम और विटामिन के गुणों से भरपूर भिंडी कैंसर से लेकर अस्थमा तक की समस्याओं को दूर करती है। इसके अलावा भिंडी के पानी या इसके बीजों का रोजाना सेवन भी कई सारे हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करता है।

1. भूख कंट्रोल करना
प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, और आयरन के गुणों से पूरी तरह भरपूर भिंडी खाने या इसका पानी पीने से बार-बार भूख नहीं लगती। इससे आप मोटापे की गंभीर समस्या से बचे रहते है।

2. थकावट
भिंडी के बीजों का सेवन थकावट की परेशानी को भी पूरी तरह दूर करता है। इससे लीवर में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स पूरी तरह स्टोर होते है, जो शरीर को बहुत जल्दी थकने नहीं देते।

3. डायबिटीज
भिंडी को उबाल कर या इसके बीजों को खाने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है।

4. कोलेस्ट्रॉल
रोजाना इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख कर आपको दिल की बीमारियों से पूरी तरह सुरक्षित रखता है।

5. आंखों के लिए फायदेमंद
विटामिन A के गुणों से भरपूर भिंडी का सेवन शरीर में व्हाइट सेल्स को पूरी तरह बढ़ाता है। जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

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