किशमिश खाने के ये फायदे जानकर हो जायेंगे आप भी हैरान

किशमिश जिसे हम सभी सूखे मेवे के रूप में जानते है यह इतनी अधिक लाभदायक है कि आप सोच भी नहीं सकते।इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे शरीर को कितनी ही गंभीर बिमारियों से बचाता है। इसे रोजाना सुबह खाली पेट खाने से कितने ही अधिक फायदे होते हैं। इसे खाने से खून बनता है और वायु, पित्त, कफ आदि सभी तरह के दोष पूरी तरह दूर होते है। यदि आप किशमिश खाते है तो आप दूध जितने गुण इससे लेते है। दूध के अभाव में इसे प्रयोग अवश्य किया जा सकता है। यह पचने में बहुत हल्की होती है। कई रोगों में इसका उपयोग दवाई के रूप में भी किया जाता है।

1.इसके रोज़ाना सेवन करते रहने से आपकी त्वचा में चमक वापस आने लगेगी और चेहरे की झुर्रियां भी बिल्कुल खत्म हो जाएँगी।

2.इसके सेवन से आपकी पाचन क्रिया ठीक रहेगी जिससे आपका पेट बिल्कुल स्वस्थ रहेगा और आप फिट रहेगें।

3.किशमिश के पानी का रोज़ सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रण में रहेगा।जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा नहीं रहता।

4.यदि आपको कब्ज की शिकायत है तो किसमिश आपके लिए काफी फायदेमंद है।

5. लीवर संबंधित परेशानियां दूर करने में किशमिश का बहुत बड़ा योगदान है।इसके लगातार सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिनज बाहर निकल जाते है और किडनी खराब होने का खतरा टल जाता है।

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