आप भी जानकर हो जायेंगे हैरान, लौकी के जूस के ये फायदे जानकार

स्वस्थ रहने के लिए हम कई तरह की हरी सब्जियों का सेवन करते हैं।  जिसमे लौकी भी होती हैं।  कुछ लोग लौकी खाना बिल्कुल पसंद नही करते| तो जो लोग लौकी खाना पसंद नही करते वो लौकी का जूस पी सकते है।  किसी भी समय आप लौकी का जूस पी सकतेसकते रते  है।

इसे खाली पेट भी पीया जा सकता है।  शायद इसका स्वाद आपको पसंद न आये लेकिन इसके सेवन से अनेको फायदे होते हैं।

तो आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारे में-

एनर्जी : लौकी का जूस वर्कआउट करने के बाद पीएं।  जो इसमें मौजूद नैचूरल शुगर ग्लोइकोजीन के स्तर को बनाए रखता है और ये कार्बोहाइड्रेट की कमी को भी पूरा कर देता है।

वजन कम :कैलोरी और फैट लौकी की जूस में कम मात्रा में होती है।  इसके सेवन से आप वजन भी कम कर सकते है। इसमें होने वाले फाइबर भूख को भी कंट्रोल रखता है।

कब्ज :कब्ज दूर करने में भी ये काफी मदद करता है अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो आप जरूर इसे ले| ये पाचन तंत्र को भी दुरस्त रखता है।

यूरीन इंफेक्शन : यूरीन इंफेक्शन की समस्या से भी ये आपको दूर करता है।  एसिड की मात्रा यूरीन में बढ़ने से जलन महसूस होने लगती है।  तो ये जूस उस एसिड को भी कम करता है।

बालों और त्वचा के लिए लाभदायक :बालों पर तिल के तेल में इस जूस को मिलाकर लगाएं।  बालों का झड़ना इससे बंद होगा।  ये जूस एक अच्छा मॉइस्चराइजर का भी काम करता है।

हाई ब्लड प्रैशर से है परेशान, तो इन बातों पर दीजिये ध्यान