जमीन पर सोने के ये फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान

पुराने जमाने में अधिकतर लोग जमीन पर चटाई बिछाकर या गद्दे लगाकर सोया करते थे, लेकिन माॅडर्न युग में इसका स्थान आरामदायक बेड और गद्दों ने ले लिया है। आज लोग जमीन पर सोने को अपनी शान के खिलाफ समझते हैं। शायद आपको पता न हो लेकिन जमीन पर सोना वास्तव में आपकी सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी है। आईए जानते हैं जमीन पर सोने के कुछ फायदों के बारे में-

जमीन पर सोने से आपकी रीढ़ की हड्डी को काफी आराम मिलता है, जिससे आपको पीठ दर्द की शिकायत नहीं रहती।
जमीन पर सोने से आपकी बाॅडी का पाॅश्चर सही रहता है, जिससे आपके कंधों से लेकर कूल्हों तक को काफी आराम मिलता है।
जमीन पर सोने से नींद काफी अच्छी आती है। शायद आपको पता न हो लेकिन नींद आपकी शरीर के लिए एक प्राकृतिक उपचार की तरह काम करता है, इसलिए बेहतर नींद आपके शरीर की कार्यशैली को भी बेहतर बनाती है।
जमीन पर सोने से आप सुबह सही समय पर उठ जाते हैं। जमीन पर सोने का यह एक अनूठा फायदा है।
इसका रखें ध्यान
जमीन पर सोते समय भी अपने पाॅश्चर का ध्यान रखें। मसलन, जमीन पर पीठ के बल लेटकर सोना सबसे उत्तम माना गया है। इसे आपकी बाॅडी का एलाइन्मेंट सही रहता है।
यदि आपको किसी प्रकार की कोई इंजरी है या स्केलेटन संबंधी समस्या है तो जमीन पर सोने से पहले एक बार डाॅक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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