विटामिन C के इन फायदों के बारे में जान कर चौंक जाएंगे आप

Vitamin C के बारे में आपने अवश्य सुना होगा। आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। हमारे शरीर में ‘विटामिन-सी’ के कई सारे फायदे होते हैं।

हमारे शरीर में vitamin c उतनी ही आवश्यक है जितना शरीर में खून। अच्छा खाएंगे तो इसकी शरीर में कोई भी कमी नहीं होगी। आज हम आपको बताएंगो कि क्या खाने से आपके शरीर को भरपूर मात्रा में vitamin c मिल सकती है।

– Vitamin C का हमारी त्वचा के पीछे जो connective tissue होते हैं, उसके निर्माण में इसका बहुत बड़ा योगदान होता है। तो अगर आप खाएंगे अच्छा तो अवश्य ही दिखेंगे अच्छा।

– Immunity बढ़ाने में विटामिन-सी का बहुत ही बड़ा रोल होता है, क्योंकि जब भी हमारी इम्यूनिटी बहुत कम होती है तो वो विटामिन सी की कमी की वजह से होती है। यानी विटामिन-सी इम्यूनिटी भी बहुत अधिक बढ़ाता है। इससे आप बहुत कम बीमार पड़ेंगे।

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