आप हो जाएंगे हैरान दही के ये सारे फायदे जानकर

आजकल की दुनिया मेंकोई भी ब्यक्ति पीछे रहना नहीं चाहता है। सभी अपना-अपना जीवनस्तर सुधारने के लिये दिन- रात लगातार काम करने में लगे रहते हैं ताकि बहुत सारा पैसा कमा सकें और सफल बना सके। लेकिन पैसे कमाने की इस भेड़ चाल में इंसान और मशीन के बीच का अंतर खत्म होता जा रहा है। नतीजा मानसिक दबाव, स्ट्रेस और डिप्रेशन के रूप में बाहर आता है। ये डिप्रेशन जितना खतरनाक दिमाग के लिये होता है उतना ही शरीर के लिये भी।  डिप्रेशन से छुटकारा पाने में दही काफी मददगार होता है।

इसलिये अगर आप दही का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आज से ही शुरु कर दीजिये। क्योंकि डिप्रेशन से छुटकारा दिलाने के अलावा ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता तो भी बहुत बढ़ाता है , साथ ही साथ इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम आपकी हड्डियों को भी बहुत मजबूत बनाता है।

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