मिलेंगे ये सभी फायदे, पार्टनर के साथ करें वर्कआउट

आजकल हर कोई फिटनेस के प्रति पूरी तरह जागरूक है, चाहे बुजुर्ग हो या फिर युवा पीढ़ी। कोई जिम जाकर एक्ससाइज करता हैं तो कोई घर में ही पूरी तरह एक्ससाइज कर लेता हैं। अगर आप घर पर वर्कआउट कर रहे हैं तो अपने पार्टनर को भी इसमें शामिल करें इससे आपके वर्कआउट में और भी ज्यादा मज़ा आएगा। जानिए कैसे?

– आप पार्टनर के साथ सुबह उठकर मॉर्निंग वॉक करने जा सकते हैं इसके लिए ऐसी जगह या पार्क डिसाइड करें जो आप दोनों को ही बराबर दूरी पर पड़ता हो। इससे आप सुबह-सुबह उससे मिल भी लेंगे और दिन भी बहुत अच्छा जाएगा।

– अगर आप लंबे समय से अकेले ही वर्क आउट करते आ रहे हैं और अब पार्टनर भी साथ में करने लगा हैं तो आप उससे अपना अनुभव बांट सकते हैं। उसे एक्सरसाइज करने के तरीके बताएंगे तो वह आपके और करीब आ जाएगी।

– जिस तरह से कपल डेट पर या फिल्म देखने जाते हैं उसी तरह से अगर वे साथ में एक्सरसाइज करते हैं तो इससे वे और करीब आ जाएंगे।

– साथ में एक्सरसाइज करने से आप एक पर्सनल ट्रेनर भी हायर कर सकते हैं ऐसा अकेले करने से ये आपको महंगा पड़ सकता हैं लेकिन साथ में ये खर्च बंट जाता है।

यह भी पढ़ें-

अपनाए ये घरेलू नुस्खे अस्थमा से बचने के लिए