मूंगफली खाने के ये फायदे अब तक नहीं जानते होंगे आप

मूंगफली सर्दियों का सबसे बेहतरीन टाइम पास है। ठंड में दोस्तों, यारों के साथ समूह में बैठकर मूंगफली खाने का अपना ही मजा है। इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है. इस बात से ही ये अनुमान लगाया जा सकता है कि इसमें लगभग वो सारे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं लेकिन बेहद सस्ती कीमत पर। मूंगफली की अपनी मीठास होती है लेकिन कम लोगों को ही पता होगा कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। ज्यादातर लोग तो इसे स्वाद के लिए ही खाते हैं पर यकीन मानिए इससे होने वाले फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे।

(1) मूंगफली खाने से हमें एनर्जी ही नहीं बल्कि इसका सेवन करने से हमारी पाचन शक्ति भी ठीक रहती है।

(2) मूंगफली में खनिज और विटामिन्स की प्रचूर मात्रा होती है इसलिए सर्दियों में इसका सेवन करना बहुत ही गुणकारी होता है।

(3) जिन व्यक्तियों का कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक नहीं रहता अगर वे भी नियमित रूप से मूंगफली का सेवन करें तो खराब कोलेस्ट्रॉल भी अच्छे कोलेस्ट्रॉल में बदल जाता है। इसलिए इसका सेवन करना बहुत ही लाभदायक होता है।

(4) आम तौर पर यह बात सभी जानते है कि मूंगफली खाने से हमारा शरीर गर्म रहता है और यही नहीं इसका सेवन करने से फेफड़े भी स्वस्थ रहते है।

(5) जो लोग मोटापे से परेशान होते है अगर वे भी इसका सर्दियों में नियमित सेवन करें तो वे इस समस्या से जल्द ही छूटकारा पा सकते है।

(6 जिन लोगों को सांस लेने में दिक्कत आती है उनके लिए भी मूंगफली का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।

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