सोया मिल्क के इन फायदों से अबतक अंजान होंगे आप

सोया मिल्क शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें अनेको पोषक तत्‍व पाए जाते हैं जिससे शरीर पूर्ण्तः स्वस्थ रहता है। इसका सेवन हल्का गर्म दूध व शहद के साथ करने से मोटापा बहुत ही आसानी से कम किया जा सकता है। इस मिश्रण को तब तक पकाएं जब तक ये पूर्ण्तः गाढ़ा न हो जाए और फिर जब हल्का गर्म हो तब इसे पीएं। आपको बता दे की इस मिल्क में सोडियम, पोटाशियम, फासफोरस, मैग्रीशियम, आयरन और विटामिन B12 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को पूर्ण्तः हैल्दी बनाते हैं। आइए आपको बताते है सोया मिल्क से मिलने वाले अन्य महत्वपूर्ण लाभ –

आपको बता दे की सोया मिल्क में एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत ही भरपूर मात्रा में होते है। प्रतिदिन इसको पीने से कैंसर से पूर्ण्तः राहत पाई जा सकती है।

इस मिल्क में विटामिन B12 अत्यधिक होता है जिससे शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है। प्रतिदिन नाश्ते में सोया मिल्‍क का सेवन करना चाहिए इससे पूरे दिन शरीर में एनर्जी रहती है।

सोया मिल्क हड्डियों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। इसमें कैल्शियम, विटामिन D और आयरन की मात्रा अधिक होती है। इसका सेवन शहद के साथ करने से हड्डियां बहुत मजबूत बनती है।

आइसोफ्लेवोंस से भरपूर सोया मिल्क का सेवन शहद के साथ करने से ऑस्टियोपोरोसिस से पूरी तरह बचा जा सकता है।

सोया मिल्क में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे एनीमिया को दूर किया जा सकता है। रोज़ाना इसका सेवन करें। लाभ मिलेगा।

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