अंकुरित अनाज खाने के इन फायदों से अबतक होंगे आप

अंकुरित अनाज हमारे सेहत के लिए अत्यधिक लाभदायक माना जाता है। अंकुरित अनाज में पोषक तत्वों की अत्यधिक मौजूदगी है इसलिए हमे इसका सेवन नाश्ते के समय नित्य करना चाहिए। अगर आप अंकुरित के फायदों से अब तक अनजान है तो आइये हम आपको बताते है इसके फायदे जिन्हे जानकार आप स्वयं सेवन शुरू कर देंगे –

मजबूत पाचन तंत्र के लिए – अंकुरित अनाज के सेवन से आपकी पाचन क्रिया सम्बन्धी समस्याएं दूर हो जाएंगी।  अंकुरित अनाज में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपके पाचन तंत्र को बहुत मजबूत बनता है।

पोषक तत्वों से भरपूर– अंकुरित अनाज में भरपूर मात्रा में पोषक तत्त्व पाए जाते है।  इसमें विटामिन बी, सी, इ, आयरन, कैल्सियम,फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, ज़िंक जैसे पोषक तत्त्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते है।  एंटीऑक्सीडेंट से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है।  कैल्सियम से हड्डिया मजबूत होती है।  वहीं , आयरन से रक्त की कमी दूर होती है।

वजन घटाए  अंकुरित अनाज में बहुत कम मात्रा में कैलोरीज होती है जो मोटे लोगो के लिए लाभकारी है ।  जो लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंतित होते है उनके लिए अंकुरित अनाज एक अच्छा ऑप्शन है।

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