चीकू खाने के ये फायदे अबतक नहीं जानते होंगे आप

चीकू एक बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट फल है। चीकू में विटामिन ए, बी, सी, ई, फास्फोरस, प्रोटीन, फाइबर और आयरन बहुत ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट फल है। इसमें ऐसे कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर की कई बड़ी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और हमे स्वस्थ रखने में बहुत अधिक मददगार साबित होते है। तो आइये जानते है इसके फायदों के बारे में….

मजबूत हड्डियां – हड्डियों को मजबूत करने के लिए शरीर को अतिरिक्त मात्रा में कैल्शियम, फोस्फोरस व आयरन की आवश्यकता पड़ती है। चीकू में ये तीनों ही पोषक तत्व होते है, जिससे कि ये हडिड्यों को मजबूत बनाने में बहुत अधिक मदद करता है।

गर्भवती महिलाएं – अक्सर प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत से फल, सब्जियों को खाने के लिए पूरी तरह मना कर दिया जाता है लेकिन चीकू ऐसा फल है, जिसे डॉक्टर हमेशा खाने की सलाह देते है। इसे खाने से गर्भवती महिला को कतई कमजोरी महसूस नहीं होती है।

किडनी पथरी – चीकू के बीज को पीस कर खाने से ये किडनी में होने वाले स्टोन को पूरी तरह खत्म करता है। इसके अलावा यह किडनी की दूसरी परेशानियों को भी बहुत जल्द दूर करता है।

आंखों की रोशनी – चीकू में विटामिन ए बहुत ही भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। चीकू का सेवन करने से आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है।