मुनक्का खाने के ये फायदे अबतक नहीं जानते होंगे आप

आयुर्वेद के अनुसार मुनक्का में औषधीय गुणों की पूरी तरह भरमार है। मुनक्के को सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ दूर करने की सबसे बेहतरीन दवा माना जाता है।इसीलिए हमें रोज़ाना 4-5 मुनक्का अवश्य खानी चाहिए। इसके अलावा भी मुनक्के के कई बेहतरीन फायदे हैं। तो आइए जानते है रोज़ मुनक्का खाने से क्या फायदे होते है ……

# इसमें पोटैशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह हार्ट अटैक की बीमारियों से बचाने में भी इफेक्टिव है।

# इसमें आयरन होता है। यह एनीमिया (खून की कमी) दूर करने में बहुत फायदेमंद है।

# इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में बहुत मदद करता है।

# इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। यह सर्दी-खांसी ठीक करने में बहुत मदद करता है।

# इसमें बीटा कैरोटीन मौजूद होता हैं। यह आँखों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है।

# इसमें ऑक्जेलिक एसिड होता है। इससे दांत बहुत मजबूत होते हैं। यह गम प्रॉब्लम से बचाने में भी इफेक्टिव है।