इन वजहों से नहीं पचता है आपका भोजन

नई दिल्ली: कुछ लोगो की शिकायत होती है की वो कुछ गलत भी नहीं खाते फिर भी उनका पाचन सही नहीं रहता है। इसके पीछे कुछ ये वजहे हो सकती हैं-

  • आप गुटखा खाते हो

अगर आप गुटखा या सुपारी का सेवन करते हैं तो आपका पाचन खराब होगा ही होगा। दरअसल आपका सारा अमूल्य थूक जो की पाचन के लिए इस्तेमाल होता है वो गुटखे की सहायता से बाहर निकल जाता है। इसीलिए भोजन नहीं पचता है। अतः आप इसे खाना छोड़ दें।

  • पानी

आपके पानी पीने का तरीका सही नहीं है तो खाना नहीं पचने वाला| खाने के आधे घंटे बाद ही हल्का गुनगुना पानी पीना चहिये। इसके अलावा पानी बैठकर और घूँट घूँट करके पीना चाहिए जिससे खाना पचता है।

  • समय

अगर आपने खाने का समय फिक्स नहीं कर रखा है तो आपका खाना नहीं पचने वाला है। तय समय में खाने से पेट में एसिड्स एक्टिव हो जाते है और फिर भोजन उसी समय पचता है।

  • चबाना जरूरी

अगर आप हमेशा जल्दी जल्दी में खाना खाते हैं तो आपका खाना नहीं पचने वाला। आप खाने को चबाएं। एक गैस को 32 बार चबाना जरूरी है।

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