आपका किचन रखेगा आपके लीवर को सुरक्षित

आज के जीवन में हमारा किचन कुछ भी जल्दी बाजी में बनाया खाया और निकल लिए अपने काम पर , कुछ इस तरह की हो गई है। इसलिए हमें अपने कीचन पर ध्यान देने की जरूरत है आपको।

आपके किचन में मौजूद कुछ महत्वपूर्ण सब्जियाँ आपकी इसमें मदद कर सकती है ,जो आपके पाचनतंत्र के साथ साथ आपके लीवर को सुरक्षित रखने का कार्य करती है।

हमारे शरीर के विषैले पदार्थ को बाहर निकालने के लिए हमारा लीवर दिन रात मेहनत करता है और इसलिए यह बहुत आवश्यक है की हम भी उसका ख़याल करें और उसे हेल्द्दी बनाए रखें।

👉 लहसुन

लहसुन आपके शरीर में उन हार्मोन को क्रियाशील बनाता है जो आपके शरीर से विषैले पदार्थ नष्ट करने में मदद करते हैं और इससे आपके लीवर को कुछ आराम मिलता है|

👉 गाजर

इसमें पाया जाए वाला विटामिन ए आपके लीवर को कई बीमारियों से बचाता है और आपके लीवर को हेल्दी रखता है|

इसके अलावा आप सेब, आखरोट हल्दी, हरी पत्तेदार सब्जियां, और ग्रीन टी शामिल करें। यह सब लीवर का अच्छी तरह से ख़याल रख सकते हैं।