आप अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह हो गये हैं, तो सचेत हो जाएँ

आज के व्यस्त जीवन भरे माहौल में कहीं ना कहीं हम स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह हो रहे हैं। हमें क्या करना है और क्या नहीं करना, कब करना है और कब नहीं करना है, इसमें अंतर ही नहीं मालूम चल पड़ा ।

इसलिए हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना आवश्यक है। आप जानते हैं कि अगर आप स्वास्थ्य के प्रति सचेत ना हुए तो आप कई प्रकार की गंभीर बीमारियों का सामना आपको करना पड़ सकता है ।

चाहे वह पीठ दर्द हो या कमर दर्द या वजन बढ़ने की समस्या,इत्यादि से कहीं ना कहीं समस्याओं से रूबरू होना ही पड़ेगा । हम जानते हुए भी कार्य को नहीं करते हैं।

हमे पता होता है की ये आदते हमारे लिए सही नहीं है और फिर भी हम उन्हें नहीं छोड़ पाते हैं| ये आदते ये दिखाती हैं की हम स्वास्थ के प्रति कितने लापरवाह हैं| जैसे की-

👉 देर से उठना
सुबह देर से उठना ये बताता ही की प अपने स्वास्थ को लेकर उतने सजग नहीं हैं जितने होने चहिये| सुबह देर से उठने से कई सारी बीमारियां शरीर में अपना घर बना लेती हैं|

👉नाश्ता ना करना
नाश्ता नहीं करने से आप सुगर, बीपी, कमजोरी और मोटापे को आमंत्रण दे रहे हैं| इसीलिए नाश्ता जरूर करें नहीं तो आप लापरवाह हैं|

👉 सिगरेट गुटखा
अगर आप सिगरेट या गुटखे का सेवन करते हैं तो आप स्वास्थ के प्रति बहुत अधिक ही लापरवाह हैं| इससे आपके मुंह, फेफड़े और आंतो में प्रभाव पड़ता है|

👉 देर से खाना
रात को देर से खाना यानी की 10 बजे के बाद ये दिखाता है की आप अपने स्वास्थ को लेकर जागरूक नहीं हैं| देर से खाने से आपका पाचन बिगड़ता है|